おすすめの一冊
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DuOヘアー渋谷のatsutaです。
少しずつ秋らしくなってきましたね(^_-)
秋といえば,読書の秋･･･
とゆー事で私ゎいつも通勤時に本を読んでいるんですが今日ゎその中の一冊を紹介します☆☆☆
『世界一の美女になるダイエット』
少し前に注目されていたので聞いた事ある方もいると思いますが,ミス･ユニバース･ジャパン公式栄養コンサルタントの方が出した本なんですが美しくダイエットする為の秘訣が沢山のってます。
その中でも私が気になったアドバイスが
白いものより茶色のものをすすんで食べなさいという所です。
白いものとゎ白米,白パン,白砂糖だそうです。
血糖値が上がりやすくその変動でシミ,シワ,太りやすくなるそうです。
このように為になる事が色々書かれているので皆さんも女子力upを目指して是非,本屋さんに立ちよった際にゎ手にとって読んでみて下さいね!!!
私も美しい女性目指しますヾ(^▽^)ノ
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